Да гледаш екрана на кой да е компютър е толкова вредно колкото и да четеш цветно списание на силна слънчева светлина. Има си определени норми за страничното осветление при което да се гледа най безпроблемно (за очите) екрана на компютъра. Ако се опитваш да играеш на тъмно или да четеш текст (пак на тъмно) тва е много увреждащо, въпреки че светлината от екрана вреди 100000 пъти по малко от слънчевата.

И да вмъкна едно уточнение:
Когато измислят ПЛАЗМЕН дисплей за лаптоп, аз ше съм първия, който НЯМА да си го купи. За сега само LCD се произвеждат.

Регулирай контраста докато прецениш ти,има полза,аз така си оправих моя.

извинявам се за грешката си , обаче проблема е че аз само през денят съм на лаптопа вечерта нямам време да сядам или акоседна то е за 10 минтки макс и пак очите ми са червени и ми дразни

максимално съм намалил контраста ивсичко обаче продължава да ми дрази и искм още малко да се намали ама няма на къде повече

Чаках някой да напише някакъв сериозен съвет, но не дочаках. Сега и аз да предположа малко защо ти се зачервяват очите. Ако си регулираш контраста и яркостта както ти харесва а изображението стане калпаво може и да не усетиш веднага, но очите ти да го усетят и даже глава да те заболи.
И така започвам с тъпите въпроси. На тоя лаптоп сложен ли му е правилният драйвер за дисплея?
Обикновено матриците на дисплея могат да се различават в рамките на даден модел лаптоп от там и различните драйвери.
Сложил ли си правилния цветови профил на дисплея? Когато гледаш, играеш, четеш колко пъти мигаш или се втренчваш и забравяш, че трябва да мигаш. Ако е така използвай Визин, макар че не е много препоръчителна честата му употреба.
Хайде сега започвайте с разсъжденията.