| Бергон интернет и телевизия http://109.104.192.11/ |
|
| КУЛТУРИЗЪМ http://109.104.192.11/viewtopic.php?f=10&t=17352 |
Страница 26 от 152 |
| Автор: | ReSp3cT [ 11 Дек 2007 04:35 ] |
| Заглавие: | |
ако си мислите да взимате химия ( това за хората който от скоро тренират) първо си направете хранителен режим научете се да го спазвате после в тренировките трябва да сте 6 и чак тогава химия .. или тоест тренирате 4-5-6 години да навлезете в материала и тогава ако искате хакайте химия .gif)
защото знам какво си мисляч повечето,"Като зобна малко и ще стана като рони колман"..мда ама не хората си късат гъзовете от тренировки и пак едва растат с химия.. |
|
| Автор: | L00n [ 11 Дек 2007 11:32 ] |
| Заглавие: | |
istinata e 4e s prawilnata himiq hrana rejim i trenirovki strani4nite efekti mogat da se svedat do minimum stiga 4oweka da znae kwo prawi razbira se
|
|
| Автор: | Michelin [ 11 Дек 2007 11:41 ] |
| Заглавие: | |
Кво ще кажете за това- Силови тренировки до април и след това Кардио по 30 минути преди и след тренирофка за изчистване ?! |
|
| Автор: | L00n [ 11 Дек 2007 11:55 ] |
| Заглавие: | |
30 min kardio predi trenirovka e nenujno ako iskash da zagreesh ti sa dostata4ni 5-10 min istinskoto gorene stawa sled trenirovkata ili sutrin na gladno ...sled trnirovka 20 - 30 min sa ti dostata4ni pyteka ili veloargometyr po twoi izbor.no razbira se nai vajnoto si ostawa hranata...
|
|
| Автор: | Fury [ 11 Дек 2007 12:44 ] |
| Заглавие: | |
ReSp3cT написа: ако си мислите да взимате химия ( това за хората който от скоро тренират) първо си направете хранителен режим научете се да го спазвате после в тренировките трябва да сте 6 и чак тогава химия .. или тоест тренирате 4-5-6 години да навлезете в материала и тогава ако искате хакайте химия
защото знам какво си мисляч повечето,"Като зобна малко и ще стана като рони колман"..мда ама не хората си късат гъзовете от тренировки и пак едва растат с химия.. 
|
|
| Автор: | Fury [ 11 Дек 2007 23:28 ] |
| Заглавие: | |
Kajete mi edna kombinaciq ot suplimenti + Strombi ii kato izklu4im sqkakav protein |
|
| Автор: | L00n [ 11 Дек 2007 23:33 ] |
| Заглавие: | |
mnogo obyrkan vypros si zadal...sled strombata zadaljitelno karzil... ina4e s neq moje vsqkakwi suplementi nablqgai na vitaminite..sashto taka moje kreatin glutamin...i protein e dobre ne znam zashto si go napisal towa kato izklu4enie... |
|
| Автор: | Fury [ 12 Дек 2007 00:03 ] |
| Заглавие: | |
Mersi ama ne sa za men a otnosno proteina fr ima problemi s beltycite |
|
| Автор: | L00n [ 12 Дек 2007 01:03 ] |
| Заглавие: | |
problem s beltycite? kwoto i da zna4i towa 
|
|
| Автор: | Fury [ 12 Дек 2007 01:36 ] |
| Заглавие: | |
Alergiq 4ovek izpri6tva se aa otnosno karzila ne se li priema po vreme na cikala ? ili kvoto e tam
|
|
| Автор: | L00n [ 12 Дек 2007 03:18 ] |
| Заглавие: | |
sled cikala principno se vzima.. az takawa alergiq ne sym 4uwal da ne goworish za gorin? ili? |
|
| Автор: | ReSp3cT [ 12 Дек 2007 06:08 ] |
| Заглавие: | |
за чистене 3 пъти в седмицата по 30 мин след тренировка пътека или къвто уред си избереш без колело(аз на 10 мин ги сменям) и в тези дни който нямаш бягане правиш корем, аз специално правя вдигане на краката 4х15 ограничаваш въглехидратите вечер по малко сладко ядеш и тва е ,при мен даде отличен резултат.Не че ми се изразиха мускулите на корема перфектно ама за 3 седмици съм много доволен от резултата.. 
|
|
| Автор: | L00n [ 12 Дек 2007 11:35 ] |
| Заглавие: | |
moga li da popitam zashto bez kolelo?
|
|
| Автор: | Michelin [ 12 Дек 2007 17:11 ] |
| Заглавие: | |
L00n написа: moga li da popitam zashto bez kolelo? Мда интересно може би на него въртенето не му е помогнало.
|
|
| Автор: | ReSp3cT [ 13 Дек 2007 00:29 ] |
| Заглавие: | |
еми предпочитам да има повече движение,смисъл на пътеката като бягаш движиш ръце ала бала пък на колелото само краката се натоварват и мисля че повече там се чисти,незнам може да е пълна простутия но това е моето мнение,и както каза момчето не ми деиства така както другите.. |
|
| Автор: | L00n [ 13 Дек 2007 01:00 ] |
| Заглавие: | |
v interes na istinata pytekata natowarwa powe4e stawite i s towa e opasna otkolkoto veloargometara...vse pak veloargometara e sredno gorqsht ured za gorene na maznini no e nai predpo4itaniqt sred po na4inaeshtite i hora s nqkakaw wid trawmi.hubawoto pri tozi ured e 4e edin postoqnen puls moje da se poddyrja mnogo po lesno ot pytekata a towa /pulsa/ igrae vajna rolq za cqlostnoto gorene
|
|
| Автор: | ReSp3cT [ 13 Дек 2007 11:41 ] |
| Заглавие: | |
да така е ама ... какво да правя то всяко нещп в този свят си има и + и -
|
|
| Автор: | L00n [ 13 Дек 2007 18:27 ] |
| Заглавие: | |
|
|
| Автор: | Michelin [ 13 Дек 2007 23:40 ] |
| Заглавие: | |
ixu |
|
| Автор: | L00n [ 13 Дек 2007 23:45 ] |
| Заглавие: | |
da raznoobrazq s malko BG POWER & svetowen rekord
http://vbox7.com/play:46012479 i...tehnikata sreshta silata : koi pecheli?.. http://vbox7.com/play:6891572a |
|
| Автор: | Michelin [ 14 Дек 2007 00:11 ] |
| Заглавие: | |
L00n написа: da raznoobrazq s malko BG POWER & svetowen rekord http://vbox7.com/play:46012479 i...tehnikata sreshta silata : koi pecheli?.. http://vbox7.com/play:6891572a 
|
|
| Автор: | Fury [ 14 Дек 2007 02:28 ] |
| Заглавие: | |
Ma6ina
|
|
| Автор: | L00n [ 14 Дек 2007 14:23 ] |
| Заглавие: | |
imashe nqkade kato prawi visoka tqga s 500 kilograma ama zabrawih kade beshe
|
|
| Автор: | Michelin [ 14 Дек 2007 22:55 ] |
| Заглавие: | |
 Висока тяга ? би ли разяснил
|
|
| Автор: | ReSp3cT [ 14 Дек 2007 23:35 ] |
| Заглавие: | |
голям изрод е Стоян Тодорчев аз го гледах в каварна си направиха съзтезание булгарските многобойци еми..разби ги всичките даже съм се снимал с него,като застанах до него стана ефектът
|
|
| Автор: | L00n [ 15 Дек 2007 11:28 ] |
| Заглавие: | |
Michelin написа: :fitness: Висока тяга ? би ли разяснил
http://vbox7.com/play:cbd6312a 3тият елемент където е след двете тяги това е висока тяга....
|
|
| Автор: | Michelin [ 15 Дек 2007 18:20 ] |
| Заглавие: | |
L00n написа: Michelin написа: :fitness: Висока тяга ? би ли разяснил http://vbox7.com/play:cbd6312a 3тият елемент където е след двете тяги това е висока тяга.... 
|
|
| Автор: | Fury [ 16 Дек 2007 23:33 ] |
| Заглавие: | |
http://vbox7.com/play:ab9aff58- klip4e za bicepsi
http://vbox7.com/play:85782319 - kakvo pravqt steroidite vijte mu fizionomiqta
|
|
| Автор: | L00n [ 16 Дек 2007 23:48 ] |
| Заглавие: | |
kwo trqbwashe da widq na vtoroto klip4e neshto ne hwanah ... ne widqh po4ti nikwa promqna... da ne goworim 4e takowa tqlo i bez himiq moje da se postigne i to ne mn trudno
|
|
| Автор: | Fury [ 17 Дек 2007 00:21 ] |
| Заглавие: | |
E ne sam kazal 4e e nqkav korav prosto ima razlika v racete i g1rdite ii glavata mu be6e sa podula xxa :D |
|
| Страница 26 от 152 | Часовете са според зоната UTC + 2 часа [ DST ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|