месото и хляба са му маиката
| Бергон интернет и телевизия http://109.104.192.11/ |
|
| КУЛТУРИЗЪМ http://109.104.192.11/viewtopic.php?f=10&t=17352 |
Страница 23 от 152 |
| Автор: | ReSp3cT [ 30 Сеп 2007 20:10 ] |
| Заглавие: | |
месото и хляба са му маиката
|
|
| Автор: | p01n7`oF`SySteM` [ 30 Сеп 2007 20:31 ] |
| Заглавие: | |
Fury написа: p01n7`oF`SySteM` написа: Да ва питам тука разбирачите.Аз съм мн слаб 175/50.Та с ядене не става то са вижда,да почна да ходя на фитнес то тря да кача някой друго килце.Апък и дали ще се отрази на растежа ?Добавки има ли смисъл да вземам ? Ако питаш мене ти си висок 1.75 което е мн добре,ако тренираш известно време редовно ще имаш видими резултати тея 50 кг до 3 месеца ще качиш най-малко 5-6 кг ама тряя сериозни тренировки и ядене! добре на растежа отразява ли се ...чи искам да порасна ощи 
|
|
| Автор: | KingPin [ 01 Окт 2007 01:28 ] |
| Заглавие: | |
kolko si godi6en? i iska6 li da klqka6 zdravo |
|
| Автор: | Razor [ 01 Окт 2007 01:29 ] |
| Заглавие: | |
... дори ще ти помогне за растежа ... |
|
| Автор: | p01n7`oF`SySteM` [ 01 Окт 2007 02:16 ] |
| Заглавие: | |
na 16 sym ;] |
|
| Автор: | KingPin [ 01 Окт 2007 02:23 ] |
| Заглавие: | |
Na taq vuzrast edno aver4e ba4ka6e n selo naravno s golemite...i osven 4e stana golqmo jivotno si porastna dosta visok... Abe meniq kolkoto iska6.. ako ti se trenira trenirai.Spored men samo moje da ti e ot polza 
|
|
| Автор: | p01n7`oF`SySteM` [ 01 Окт 2007 02:27 ] |
| Заглавие: | |
am ddz...cheta tyka iz neta seki razli4no kazva.Edin bil porasnal mnogo otkakto hodel na fitnes klqkal ala bala..drug bil mnogo nisyk,vyobshte nishto ne moa chatna 
|
|
| Автор: | L00n [ 01 Окт 2007 23:48 ] |
| Заглавие: | |
ReSp3cT написа: месото и хляба са му маиката
i towa go ima... |
|
| Автор: | Michelin [ 02 Окт 2007 10:49 ] |
| Заглавие: | |
zdr. imam edin ne do tam bildyrski vypros. Iskam da popitam R200 i olympia ot koga otvarqt sutrin. I v koi pikov 4as e nai natovareno. Merzi 
|
|
| Автор: | L00n [ 02 Окт 2007 16:38 ] |
| Заглавие: | |
jalko za Coleman ... |
|
| Автор: | L00n [ 02 Окт 2007 21:12 ] |
| Заглавие: | |
Michelin написа: zdr. imam edin ne do tam bildyrski vypros. Iskam da popitam R200 i olympia ot koga otvarqt sutrin. I v koi pikov 4as e nai natovareno. Merzi
er 200 ot 9 sutrin, ve4er e nai natowaneto tam... |
|
| Автор: | Indestructible [ 02 Окт 2007 22:26 ] |
| Заглавие: | |
същото и за Олимпиа ... |
|
| Автор: | Michelin [ 03 Окт 2007 00:23 ] |
| Заглавие: | |
G-Unit^boy написа: същото и за Олимпиа ... 
а как варви вапроса с картите. |
|
| Автор: | ReSp3cT [ 03 Окт 2007 08:34 ] |
| Заглавие: | |
за ученици 24 лева пък за не учащи 30 лв маи вървяха.. |
|
| Автор: | ReSp3cT [ 03 Окт 2007 08:36 ] |
| Заглавие: | |
какво стана с него? |
|
| Автор: | L00n [ 03 Окт 2007 09:46 ] |
| Заглавие: | |
ReSp3cT написа: какво стана с него?
4-to razo4arowashto mqsto i se pensionira...dosta emocionalno beshe... |
|
| Автор: | ReSp3cT [ 03 Окт 2007 20:46 ] |
| Заглавие: | |
мм..някъде в нет-а дали ще го има съзтезанието? |
|
| Автор: | Ch1ld [ 04 Окт 2007 00:20 ] |
| Заглавие: | |
Аде и аз да живна малко из темата .gif)
И аз се метнах тук от 4-5 дена насам,взимах карта,помага треньора ала бала сиреч мисля сериозно така за няколко месеца... аз съм 185/85-87...едър съм,но искам да знам малко повече за протеините,добавките и т.н.. смисъл съставки,как се отразяват на организма,примерно коя храна какво съдържа и т.н. И м/у другото... има ли некви клипчета на цепенячета в такоз-то ни
|
|
| Автор: | ReSp3cT [ 04 Окт 2007 01:04 ] |
| Заглавие: | |
хранителните добавки,еми не вредят на организма както си мислят повечето като почват да тренират..след тренировка можеш да взимаш бързо разграждащ се протеин.. Пилешко - Белтъчини картофи - сложни въглехидрати ориз - сложни въглехидрати сладките неща съдържат - прости въглехидрати овесени ядки - сложни въглехидрати.. телешкото - мн малък процент креатин съдържа яица - белтъчини това са основните храни койти приемам аз поне през деня.. имам 3-4 ядения със пилешко с ориз или картофи.. вечерта или пия през 2-3 часа кисело мляко ниско маслено или пилешко и преди да легна винаги пия кисело мляко роса това е общо взето и вечерта ограничавай въглехидратите
|
|
| Автор: | L00n [ 04 Окт 2007 01:15 ] |
| Заглавие: | |
oriza da,no vse pak zawisi kakyw e... i za ovesa ne sym na towa mnenie : ) za drugoto e taka
|
|
| Автор: | L00n [ 04 Окт 2007 01:16 ] |
| Заглавие: | |
Ch1ld написа: Аде и аз да живна малко из темата
И аз се метнах тук от 4-5 дена насам,взимах карта,помага треньора ала бала сиреч мисля сериозно така за няколко месеца... аз съм 185/85-87...едър съм,но искам да знам малко повече за протеините,добавките и т.н.. смисъл съставки,как се отразяват на организма,примерно коя храна какво съдържа и т.н. И м/у другото... има ли некви клипчета на цепенячета в такоз-то ни vsi4ko vazmojno sym ka4il .. e po4ti vsi4ko no osnownoto go ima |
|
| Автор: | ReSp3cT [ 04 Окт 2007 02:07 ] |
| Заглавие: | |
да все пак зависи какъв ориз.. еми за овес-а на какво мнение си по принцип така си го знам ама може и да греша
|
|
| Автор: | Ch1ld [ 04 Окт 2007 10:20 ] |
| Заглавие: | |
thx,guys
|
|
| Автор: | L00n [ 04 Окт 2007 11:45 ] |
| Заглавие: | |
ReSp3cT написа: мм..някъде в нет-а дали ще го има съзтезанието?
http://www.youtube.com/watch?v=y29spo3Yqb4 vse oshte go nqma kato torent... |
|
| Автор: | ReSp3cT [ 04 Окт 2007 15:19 ] |
| Заглавие: | |
много кофти за колман.. 4-то място не съм смятал че някога ще е толкова назад.. |
|
| Автор: | L00n [ 04 Окт 2007 17:38 ] |
| Заглавие: | |
vsi4ko swyrshi za nego prosto ne trqbwashe da se unijawa taka kato golqm shampion... gledame napred kym grand pritata ima veroqtnost Jay da gi zagubi koeto 6te byde shok ... |
|
| Автор: | ReSp3cT [ 04 Окт 2007 20:15 ] |
| Заглавие: | |
еми..дано да не ги загуби защото мн кофти става
|
|
| Автор: | L00n [ 16 Окт 2007 10:01 ] |
| Заглавие: | |
mi nezavisimi ot tova te dignaha dostata4no golqm skandal pokrai tazi olympia stana ciganska istoriq naprawo
|
|
| Автор: | ReSp3cT [ 16 Окт 2007 11:06 ] |
| Заглавие: | |
хаха така ли.. я разправяй малко че тази година хал хабер си нямам какво е ставало на олимпия и т.н.. |
|
| Автор: | L00n [ 16 Окт 2007 17:59 ] |
| Заглавие: | |
cutler beshe v nai kofti forma pone az za prav pat go vijdam tolkoz voden .. v prejajinga beshe mnogo voden na samoto shou izkara malko voda ama imashe vse oshte po ramenete i racete ne beshe za parwo mqsto v nikaw slu4ai Martinez beshe v nai dobrata si forma bez nikwi zabelejki plyten i mnogo suhi4ak bez kapka voda :] a samata iznenada beshe Dennis wolf :p koito go glasqha za pobeditel no ostana 5to mqsto dosta nerialno 5to mqsto s tazi malka taliq koqto ima i sega skandali zashto jay e na 1vo mqsto kato se poqwi v takwa forma dosta seiri i izcepki posle 6te postna nqkolko snimki sam da vidish razlikata... |
|
| Страница 23 от 152 | Часовете са според зоната UTC + 2 часа [ DST ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|