мдааа, банички с боза, пици, пържени картофи с бира
| Бергон интернет и телевизия http://109.104.192.11/ |
|
| КУЛТУРИЗЪМ http://109.104.192.11/viewtopic.php?f=10&t=17352 |
Страница 143 от 152 |
| Автор: | Toi [ 04 Яну 2010 20:47 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
Здравейте искам да ви попитам тренирам вече пове4е от 7 месеца но 7 месеца на периоди тренирах 1-2 месеца и спирах на 2-3 пъти сега вече започнах сериозно.Вече станаха около 3 месеца тренирам здраво и бая хапвам но ефект няма.Имам предвит че започвам да оформям тяло да изчиствам но без да качам кг, на 15 години съм 72кг и от както започнах преди 3 месеца си бях 72 кг сега продължавам да стоя на 72 а искам да качвам кг поне още 5 кг.Ще съм ви благодарен ако някой ми каже какво точно да започна да взимам за да ги кача тези кг. |
|
| Автор: | HaPkoTrafiKanT [ 04 Яну 2010 21:16 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
наблегни на въглехидрати през деня |
|
| Автор: | KoSacH [ 04 Яну 2010 21:25 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
купи си един суроватъчен протеин,креатин и един пакет декстроза. яж мъжката и резултата ще си дойде |
|
| Автор: | HaPkoTrafiKanT [ 04 Яну 2010 21:38 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
KoSacH написа: купи си един суроватъчен протеин,креатин и един пакет декстроза. яж мъжката и резултата ще си дойде ако добави глутамин и гейнар ще бъде перфектна комбинация |
|
| Автор: | KoSacH [ 04 Яну 2010 22:12 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
да пий декстроза, по-евтино ще му излезе, няма смисъл от гейнар |
|
| Автор: | Toi [ 04 Яну 2010 22:27 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
Благодаря а сега да ви попитам ето тези ако си взема бихте ли м и казали дали са добре да не са някакви ментета ==> суроватъчен протеин-http://www.silabg.com/bg/6384-ALTERNATIVE-NUTRITION-Protein-Complex-PRO-4-82-900g.html,креатин-http://www.silabg.com/bg/1151-AMERICAN-SPORTS-NUTRITION-AMERICAN-STAMINA.html,декстроза-http://www.silabg.com/bg/5470-EUROSUP-DEXTRO-PLUS-100-dekstroza-1000gr.html.html и глутами-http://www.silabg.com/bg/1779-BEST-BODY-PROTEIN-FORMEL-90.html |
|
| Автор: | HaPkoTrafiKanT [ 05 Яну 2010 04:06 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
Toi написа: Благодаря а сега да ви попитам ето тези ако си взема бихте ли м и казали дали са добре да не са някакви ментета ==> суроватъчен протеин-http://www.silabg.com/bg/6384-ALTERNATIVE-NUTRITION-Protein-Complex-PRO-4-82-900g.html,креатин-http://www.silabg.com/bg/1151-AMERICAN-SPORTS-NUTRITION-AMERICAN-STAMINA.html,декстроза-http://www.silabg.com/bg/5470-EUROSUP-DEXTRO-PLUS-100-dekstroza-1000gr.html.html и глутами-http://www.silabg.com/bg/1779-BEST-BODY-PROTEIN-FORMEL-90.html незнам кой слушаш кой колко разбира и кой кво щи каже но.. аз щи кажа само едно.. 1во неможеш да сравняваш декстрозата с гейнъра.... (мое мнение) друг е въпроса от към парите ти вече а по въпроса с добавките... протеина ти.. не съм наясно с него.. марзи ме да чета всичко... но не ме кефи.. доколкото видях не е и суроватка глутамина- не го взимай яко се набуташ креатина - не го взимай яко се набуташ декстрозата- не я видях по простата причина че по всички зали се продава по 5 лв килограма... невиждам смисъл да я взимаш от другаде обяснение за глутамина и креатина... само една дума - овкусени ... от там нататак мисля че е излишно да се говори |
|
| Автор: | Toi [ 05 Яну 2010 16:16 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
Добре мерси затова те попитах а в такаф случаи можеш ли ти да ми предложи6 някакви др продукти а за цената да не са мн скъпи .. а и не е един и се натрупва цената |
|
| Автор: | HaPkoTrafiKanT [ 05 Яну 2010 16:29 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
ами гледай най-важното да не са български и специално за глутамина и креатина задължително да не са увкосени щото от това се се губи мн от качеството им |
|
| Автор: | stillj [ 05 Яну 2010 21:45 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
drusai qko kalorichni hrani..procheti za tqh neide iz google.te sa v osnovata na vsichko pri ka4vane |
|
| Автор: | KoSacH [ 05 Яну 2010 21:49 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
мдааа, банички с боза, пици, пържени картофи с бира
|
|
| Автор: | L00n [ 07 Яну 2010 02:08 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
http://www.youtube.com/watch?v=Vx-rFxANTcU OUCH ! |
|
| Автор: | HaPkoTrafiKanT [ 07 Яну 2010 02:14 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
това сигорно боли... а впрочем колко килограма са това 250 и нещо предполагам някаде ама.. несам наясно |
|
| Автор: | BacuJl4o [ 07 Яну 2010 03:04 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
HaPkoTrafiKanT написа: това сигорно боли... а впрочем колко килограма са това 250 и нещо предполагам някаде ама.. несам наясно 165 |
|
| Автор: | L00n [ 07 Яну 2010 10:05 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
BacuJl4o написа: HaPkoTrafiKanT написа: това сигорно боли... а впрочем колко килограма са това 250 и нещо предполагам някаде ама.. несам наясно 165 149 ; ) http://www.gometal.com/pInc/lask.html |
|
| Автор: | bubole4ka [ 07 Яну 2010 13:49 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
тоя припадна нещо, падна като талпа 
|
|
| Автор: | stillj [ 08 Яну 2010 00:42 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
po kolko grama beltuchini qdete na den nqkoi iz4islqva li si gi? |
|
| Автор: | L00n [ 08 Яну 2010 01:22 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
stillj написа: po kolko grama beltuchini qdete na den nqkoi iz4islqva li si gi? аз си ги изчислявам но ми е трудно да си ги докарвам...кинта нема 
|
|
| Автор: | HaPkoTrafiKanT [ 08 Яну 2010 01:36 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
L00n написа: stillj написа: po kolko grama beltuchini qdete na den nqkoi iz4islqva li si gi? аз си ги изчислявам но ми е трудно да си ги докарвам...кинта нема така си е ,... тва е основния проблем на всички трениращи в нашата скромна родина |
|
| Автор: | stillj [ 08 Яну 2010 01:38 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
HaPkoTrafiKanT написа: L00n написа: stillj написа: po kolko grama beltuchini qdete na den nqkoi iz4islqva li si gi? аз си ги изчислявам но ми е трудно да си ги докарвам...кинта нема така си е ,... тва е основния проблем на всички трениращи в нашата скромна родина i az mai neshto nemoga..ako e nujno po 2grama na 1kg telesno teglo ...mai shte zema piq mlqko vmesto teq sokove. 
|
|
| Автор: | KoSacH [ 08 Яну 2010 02:17 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
абе за изчисляването ги изчисляваме, ама има дни в които немога да ги набавя, : ) криза
|
|
| Автор: | HaPkoTrafiKanT [ 08 Яну 2010 09:11 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
повече от 2 гр. трябва по 2,3-2,5 гр е нормално, а ако е повече непречи 
|
|
| Автор: | gynecomastia [ 08 Яну 2010 10:55 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
Който е решил от малък да се занимава с химия, първо да се замисли. На тези години хормоните са ви доста объркани, дори и без внасяне на различни хормонални препарати (стероиди). Сега тялото ви решава какво да е съотношението (мъжки хормони):(женски хормони). Ако го объркате след това цял живот ще съжелявате. ГИНЕКОМАСТИЯТА е само един от проблемите. Нямате си представа колко е гадно да си мъж, а под тениската ти да се друскат женски цици. Страшно комплексиращо, унизително и грозно е !!! А и знаете, че жените инстинктивно търсят по-големите мъжкари, тези с повечето мъжки хормочета. Гинекомастията издава на жените че имате доста женски хормони (ароматизирани мъжки ) и те инстинктивно ще ви отбягват. Така да се каже, ако имате гинекомастия, на тях им иглеждате като изроди и инстинктът им подсказва, че нещо във вас не е наред! Както ви казах, в годините на пубертета се определя съотношението мъжки:женски хормони, което тялото ще се стреми да поддържа по-нататък през живота ви. Сега е момента да го научите, че трябва да имате много мъжки и малко женски хормони. Как да стане това ли ??? Най-добрия съвет е да поддържате малко подкожни мазнини и да тренирате натурално, без каквоти и да било добавки и анаболни стероиди. Малкото подкожни мазнини са ключов момент, защото в мастните клетки се съдържа ензима ароматаза, който превръща мъжките ви хормони в женски. Ако сте с наднормено тегло, това автоматично означава че сте по женствени и с повече женски хормони. Малкото подкожни мазнини ще ви помогнат да приучите тялото си да поддържа повече мъжки и по-малко женски хормони!! Още за гинекомастията и хормоните ви и това как храненето им влияе може да прочетете на сайта ми http://gynecomastia-bg.blogspot.com |
|
| Автор: | HaPkoTrafiKanT [ 08 Яну 2010 19:54 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
тея постове от разни форуми само да ти кажа че нямаш си и на идея колко глупости се пишат там.... неказвам точно за това ама по принцип.... |
|
| Автор: | gynecomastia [ 08 Яну 2010 20:36 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
HaPkoTrafiKanT написа: тея постове от разни форуми само да ти кажа че нямаш си и на идея колко глупости се пишат там.... неказвам точно за това ама по принцип.... Нещо не схванах. Това за мен ли беше? |
|
| Автор: | HaPkoTrafiKanT [ 08 Яну 2010 22:36 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
абсолютно |
|
| Автор: | touareg [ 08 Яну 2010 23:57 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
Г-н/г-жа гинекомастия! Не ви познавам, но мнението ви само по себе си е доста противоречиво. Нямам никакво намерение да подтиквам който и да било да употребява стероиди, аз съм твърдо против тях, но нека да си говорим откровено и да си признаем, че това е основата на всички спортове, не само в силовите. Нека оставим за момент ензима ароматаза и погледнем на материята по-различно: тестостерона-основния анаболен полов хормон се произвежда именно от мазнините- т.е. няма ли мазнини, няма тестостерон, няма и растеж. За това всички културисти в основен период изглеждат мазни и дебели. Нека не коментираме, как изглеждат жените употребяващи тестостерон. В мъжкия организъм част от тестостерона ароматизира в естроген, което е съвсем нормална реакция. Организма се стреми към баланс между тестостерона и естрогена. Когато тестостерона в организма е повече вследствие приема на стероиди, следователно по-голяма част от него ароматизира в естроген, тогава се получава гинекомастия. Тя лесно се получава при млади хора, точно защото тогава се произвеждат огромни количества хормони и приемът и на малки дози стероиди може да я предизвика. Тя обаче не може да бъде предизвикана от хранителни добавки, това е абсолютна глупост. Има някои храни, които стимулират превръщането на тестостерона в естроген, но това е друга тема. Освен това е строго гинетично до колко човек е предразположен към гинекомастия, но и това е друга тема. Най-лошото обаче е не гинекомастията, а спирането на собственото производство на хормони. Когато се вкарват отвън, организма спира да ги произвежда, защото ги има наготово. И след края на цикъла му е необходимо време, за да започне постепенно отново да ги произвежда. При системна употреба и предозиране идва момент, в който изобщо спира да ги произвежда, тогава с цици или без вече никой не е мъжествен. Има куп препарати, които предотвратяват хормоналния крах, така че всеки който иска да зоби е добре да знае, какво и колко да приема и какви протектори да използва. Лошото е, че много хора употребяват различни препарати без изобщо да имат представа, какво правят. Който иска да зоби, нека първо почете достоверна информация и чак тогава да посяга към стероидите! |
|
| Автор: | L00n [ 09 Яну 2010 00:16 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
Аз неразбрах само човека който писа по горе преживял ли е нещо такова или не ? И ако да следствие на какво е било някакви препарати или просто пубертет? И все пак намаляването на собственото производство зависи например колко ще продължи цикъла кви дози ще се вземат кви стероиди?... дали ще са по-андрогенни или не сякви такива,но определено игра с хормоните на тази възраст не е за препоръчване. |
|
| Автор: | KoSacH [ 09 Яну 2010 00:23 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
до колкото разбрах от блога в които е писал мисля, че го е преживял. само и аз не разбрах в следствие на какво е било |
|
| Автор: | gynecomastia [ 09 Яну 2010 01:39 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
L00n, аз все още го изживявам това нещо. Имам гинекомастия още от времето когато бях тийнеджър. Не съм я получил от анаболни стероиди. Според мен факторите, които са изиграли роля за моята гинекомастия са няколко, натрупалиса се и са създали добри условия за развитието на гинекомастията. Както и да е, това е друга и много обширна тема. touareg, цитирай ми точно в какво си противореча?!? Иначе за това , което си написал съм съгласен с изключение на това одебеленото: touareg написа: Г-н/г-жа гинекомастия! Нека оставим за момент ензима ароматаза и погледнем на материята по-различно: тестостерона-основния анаболен полов хормон се произвежда именно от мазнините- т.е. няма ли мазнини, няма тестостерон, няма и растеж. За това всички културисти в основен период изглеждат мазни и дебели. Тестостерона се произвежда от мазнини (от холестерол). Това е истина! Няма ли мазнини, няма тестостерон. И това истина! Културистите в основен период са дебели, не защото имат много тестостерон или пък искат от тези подкожни мазнини да се произвежда тестостерон. Те са дебели защото ядат прекалено много калории и прекалено много въглехидрати. Подкожните мазнини само помагат тестостерона да се превръща в естроген(чрез ароматазата и ароматизацията)!!! Тестостерона се произвежда от мазнините, които постъпват с хараната, а не от подкожните сланинки.Подкожните сланинки са складирани, имат други задачки и си чакат времето, когато ще бъдат метаболизирани. Има изследвания, които показват, че намаляването на процента на подкожните мазнини рязко увеличава количеството тестостерон в мъжкия организъм. За хранителните добавки и гинекомастията... Веднга ти казвам такава добавка - соевият протеин. В него има страшно много фитоестрогени (вещества от растителен произход, които действат в тялото като женски полови хормони). Иначе си прав,че има различни храни, които влиаят на процеса на ароматизация на тестостерона в естроген. Някои го засилват, други го намаляват. |
|
| Страница 143 от 152 | Часовете са според зоната UTC + 2 часа [ DST ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|