Бергон интернет и телевизия http://109.104.192.11/ |
|
КУЛТУРИЗЪМ http://109.104.192.11/viewtopic.php?f=10&t=17352 |
Страница 115 от 152 |
Автор: | Back0 [ 13 Яну 2009 15:27 ] |
Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
stillj написа: http://www.impulse.bg/user/email_d3vil тоя пък къв е ве отново самозванци с крадени снимки http://forum.dutchbodybuilding.com/f42/ ... ut-145481/ съобщение от него: Цитат: abe momko as nesam bulgarin a romunec imam rodnini ot varna zatova sam se pisal chesam ot balgariq idvam chesto tuk ... koi krade snimki kato neznaesh ne govori mnogo koi sam i kakvo krada nevi e qsno i govorite mnogo sme jalki tuka v balgariq klevetite bez da znaete nishto aide neme zanimavaite ..
|
Автор: | L00n [ 13 Яну 2009 15:59 ] |
Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
BUSTED! |
Автор: | Lilz0r [ 13 Яну 2009 20:00 ] |
Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
Ruhl написа: lizor и що "almost" кое не му е наред .. кое не му е както трябва zashtoto ako nqmashe loshiq kysmet da ne stane mr.olympia shteshe da e perfect ;] |
Автор: | L00n [ 14 Яну 2009 17:57 ] |
Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
Автор: | KoSacH [ 14 Яну 2009 18:02 ] |
Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
той от мене по зле xD |
Автор: | Ruhl [ 15 Яну 2009 00:25 ] |
Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
L00n klipa na markus e malko brutalen |
Автор: | L00n [ 15 Яну 2009 00:31 ] |
Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
Автор: | bubole4ka [ 16 Яну 2009 12:25 ] |
Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
Ruhl написа: как върви основния перйод момчета къртите ли похвалете се нещо е |
Автор: | Back0 [ 16 Яну 2009 15:23 ] |
Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
aз почти стигнах този момък на аватара ми |
Автор: | stillj [ 16 Яну 2009 17:04 ] |
Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
кфа хвалба..немога сваля 1 кило..се качам станах прасе спр несериозен |
Автор: | bubole4ka [ 16 Яну 2009 21:39 ] |
Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
stillj dobre doshal v kluba batka ;], ne sa pritesnqqi april/ may she stanim kato fidanki |
Автор: | stillj [ 16 Яну 2009 23:43 ] |
Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
bubole4ka написа: stillj dobre doshal v kluba batka ;], ne sa pritesnqqi april/ may she stanim kato fidanki а дано ве мои да не е само колкото тва...помня колко си писахме за диети |
Автор: | Difak [ 17 Яну 2009 11:08 ] |
Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
Дайте няква диета да сваля 4-5 кила ,че съм се усвинил бая..корема ми замина ;[ |
Автор: | mimeeetoooO [ 17 Яну 2009 11:12 ] |
Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
да е и аз съм тей....бая напълнях ама не ми тряяя диета ся понеделник като по1на фитнес..лека полека ше го сфаля тоз корем |
Автор: | Difak [ 17 Яну 2009 11:18 ] |
Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
Аз се кисна по 2 часа в залата бягам на пътеката прая по 300+ преси и пак трудно свалям... |
Автор: | L00n [ 17 Яну 2009 11:27 ] |
Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
300 преси?? |
Автор: | Difak [ 17 Яну 2009 11:36 ] |
Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
Дам на 4-5 пъти..зависи колко ссъм уморен |
Автор: | Back0 [ 17 Яну 2009 11:48 ] |
Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
какви преси правиш? |
Автор: | Difak [ 17 Яну 2009 11:52 ] |
Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
Римско столче ,със сгънати крака в\у лежанка |
Автор: | Simon Cowell [ 17 Яну 2009 13:03 ] |
Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
L00n написа: toq kato se origva i pyrdi skoro vreme she mu se otduqt rucete;) |
Автор: | BlooDz [ 17 Яну 2009 13:07 ] |
Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
Difak написа: Римско столче ,със сгънати крака в\у лежанка Пич кви килограми и къв ръст си , че искаш да отслабваш ? |
Автор: | stillj [ 17 Яну 2009 13:52 ] |
Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
щом праи толкова преси ..би трябвало да е слабичък |
Автор: | Difak [ 17 Яну 2009 14:13 ] |
Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
75 кила 175 висок ама пуснах корем..иначе бях леко оформен |
Автор: | BlooDz [ 17 Яну 2009 14:29 ] |
Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
Според мен няма смисъл да отслабваш , превърни масата в мускул |
Автор: | Difak [ 17 Яну 2009 14:30 ] |
Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
затова правя по 300-350 преси ама файда няма.. |
Автор: | Ruhl [ 17 Яну 2009 14:35 ] |
Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
1can7 написа: Според мен няма смисъл да отслабваш , превърни масата в мускул няма ли да е по - добре ако първо я направи тая маса ..пък за 300-та преси няма смисал не разбрах само всеки ден ли ,тренирай го през ден същата работа е коремната преса и тя е мусколна група все пак .Като правиш толкова преси да не мислиш ,че ти се смалява корема и той се помпи .. |
Автор: | Difak [ 17 Яну 2009 14:38 ] |
Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
правя ги щото искам да си уформя плочките ,без значение дали съм издут или не ,ама не става !И да..всеки ден си ги правя без събота и неделя |
Автор: | BlooDz [ 17 Яну 2009 14:57 ] |
Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
Ruhl написа: 1can7 написа: Според мен няма смисъл да отслабваш , превърни масата в мускул няма ли да е по - добре ако първо я направи тая маса ..пък за 300-та преси няма смисал не разбрах само всеки ден ли ,тренирай го през ден същата работа е коремната преса и тя е мусколна група все пак .Като правиш толкова преси да не мислиш ,че ти се смалява корема и той се помпи .. Ем при положение , че корема му е започнал да увисва и че прави по 300 преси , явно е качил някой друг кг |
Автор: | GancheV [ 17 Яну 2009 15:05 ] |
Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
Difak написа: правя ги щото искам да си уформя плочките ,без значение дали съм издут или не ,ама не става !И да..всеки ден си ги правя без събота и неделя Коремчето няма да го смакнеш сас преси.. Трябва да бягяш на патека или на колело да вартиш по този начин ще смакнеш корема и ще ти излязат пл0чките |
Автор: | Difak [ 17 Яну 2009 23:31 ] |
Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
аз си бягам на пътеката по 10 мин преди и 20 мин след тренировка и свалям по 2-3 кила на 2 седмици коет е супер шибано щот кат са прибера и изяждам ена тава с месо..ся ш пробвам да го оформя тка без да свалям и ако не стане наистина минавам на диета.. |
Страница 115 от 152 | Часовете са според зоната UTC + 2 часа [ DST ] |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |