Бергон интернет и телевизия
http://109.104.192.11/

КУЛТУРИЗЪМ
http://109.104.192.11/viewtopic.php?f=10&t=17352
Страница 115 от 152

Автор:  Back0 [ 13 Яну 2009 15:27 ]
Заглавие:  Re: КУЛТУРИЗЪМ

stillj написа:
http://www.impulse.bg/user/email_d3vil

тоя пък къв е ве :O


отново самозванци с крадени снимки

http://forum.dutchbodybuilding.com/f42/ ... ut-145481/

съобщение от него:

Цитат:
abe momko as nesam bulgarin a romunec imam rodnini ot varna zatova sam se pisal chesam ot balgariq idvam chesto tuk ... koi krade snimki kato neznaesh ne govori mnogo koi sam i kakvo krada nevi e qsno i govorite mnogo sme jalki tuka v balgariq klevetite bez da znaete nishto aide neme zanimavaite ..
:D :D

Автор:  L00n [ 13 Яну 2009 15:59 ]
Заглавие:  Re: КУЛТУРИЗЪМ

:D BUSTED!

Автор:  Lilz0r [ 13 Яну 2009 20:00 ]
Заглавие:  Re: КУЛТУРИЗЪМ

Ruhl написа:
lizor и що "almost" кое не му е наред .. кое не му е както трябва (smoking)

zashtoto ako nqmashe loshiq kysmet da ne stane mr.olympia shteshe da e perfect ;]

Автор:  L00n [ 14 Яну 2009 17:57 ]
Заглавие:  Re: КУЛТУРИЗЪМ


Автор:  KoSacH [ 14 Яну 2009 18:02 ]
Заглавие:  Re: КУЛТУРИЗЪМ

той от мене по зле xD

Автор:  Ruhl [ 15 Яну 2009 00:25 ]
Заглавие:  Re: КУЛТУРИЗЪМ

L00n klipa na markus e malko brutalen :D

Автор:  L00n [ 15 Яну 2009 00:31 ]
Заглавие:  Re: КУЛТУРИЗЪМ

:)

Автор:  bubole4ka [ 16 Яну 2009 12:25 ]
Заглавие:  Re: КУЛТУРИЗЪМ

Ruhl написа:

как върви основния перйод момчета къртите ли :friends:


похвалете се нещо е (*) (flex) (flex) (flex)

Автор:  Back0 [ 16 Яну 2009 15:23 ]
Заглавие:  Re: КУЛТУРИЗЪМ

aз почти стигнах този момък на аватара ми ;)

Автор:  stillj [ 16 Яну 2009 17:04 ]
Заглавие:  Re: КУЛТУРИЗЪМ

кфа хвалба..немога сваля 1 кило..се качам станах прасе
спр несериозен :s

Автор:  bubole4ka [ 16 Яну 2009 21:39 ]
Заглавие:  Re: КУЛТУРИЗЪМ

stillj dobre doshal v kluba batka ;], ne sa pritesnqqi april/ may she stanim kato fidanki :-D (tmi) :yes: :friends:

Автор:  stillj [ 16 Яну 2009 23:43 ]
Заглавие:  Re: КУЛТУРИЗЪМ

bubole4ka написа:
stillj dobre doshal v kluba batka ;], ne sa pritesnqqi april/ may she stanim kato fidanki :-D (tmi) :yes: :friends:


а дано ве мои :) да не е само колкото тва...помня колко си писахме за диети (rofl)

Автор:  Difak [ 17 Яну 2009 11:08 ]
Заглавие:  Re: КУЛТУРИЗЪМ

Дайте няква диета да сваля 4-5 кила ,че съм се усвинил бая..корема ми замина ;[

Автор:  mimeeetoooO [ 17 Яну 2009 11:12 ]
Заглавие:  Re: КУЛТУРИЗЪМ

да е и аз съм тей....бая напълнях ама не ми тряяя диета ся понеделник като по1на фитнес..лека полека ше го сфаля тоз корем

Автор:  Difak [ 17 Яну 2009 11:18 ]
Заглавие:  Re: КУЛТУРИЗЪМ

Аз се кисна по 2 часа в залата бягам на пътеката прая по 300+ преси и пак трудно свалям...

Автор:  L00n [ 17 Яну 2009 11:27 ]
Заглавие:  Re: КУЛТУРИЗЪМ

300 преси?? :O_o:

Автор:  Difak [ 17 Яну 2009 11:36 ]
Заглавие:  Re: КУЛТУРИЗЪМ

Дам на 4-5 пъти..зависи колко ссъм уморен

Автор:  Back0 [ 17 Яну 2009 11:48 ]
Заглавие:  Re: КУЛТУРИЗЪМ

какви преси правиш?

Автор:  Difak [ 17 Яну 2009 11:52 ]
Заглавие:  Re: КУЛТУРИЗЪМ

Римско столче ,със сгънати крака в\у лежанка

Автор:  Simon Cowell [ 17 Яну 2009 13:03 ]
Заглавие:  Re: КУЛТУРИЗЪМ

L00n написа:


toq kato se origva i pyrdi skoro vreme she mu se otduqt rucete;)

Автор:  BlooDz [ 17 Яну 2009 13:07 ]
Заглавие:  Re: КУЛТУРИЗЪМ

Difak написа:
Римско столче ,със сгънати крака в\у лежанка


Пич кви килограми и къв ръст си , че искаш да отслабваш ?

Автор:  stillj [ 17 Яну 2009 13:52 ]
Заглавие:  Re: КУЛТУРИЗЪМ

щом праи толкова преси ..би трябвало да е слабичък

Автор:  Difak [ 17 Яну 2009 14:13 ]
Заглавие:  Re: КУЛТУРИЗЪМ

75 кила 175 висок ама пуснах корем..иначе бях леко оформен :(

Автор:  BlooDz [ 17 Яну 2009 14:29 ]
Заглавие:  Re: КУЛТУРИЗЪМ

Според мен няма смисъл да отслабваш , превърни масата в мускул ;)

Автор:  Difak [ 17 Яну 2009 14:30 ]
Заглавие:  Re: КУЛТУРИЗЪМ

затова правя по 300-350 преси ама файда няма..

Автор:  Ruhl [ 17 Яну 2009 14:35 ]
Заглавие:  Re: КУЛТУРИЗЪМ

1can7 написа:
Според мен няма смисъл да отслабваш , превърни масата в мускул ;)


няма ли да е по - добре ако първо я направи тая маса ..пък за 300-та преси няма смисал не разбрах само всеки ден ли ,тренирай го през ден същата работа е коремната преса и тя е мусколна група все пак .Като правиш толкова преси да не мислиш ,че ти се смалява корема и той се помпи .. ;)

Автор:  Difak [ 17 Яну 2009 14:38 ]
Заглавие:  Re: КУЛТУРИЗЪМ

правя ги щото искам да си уформя плочките ,без значение дали съм издут или не ,ама не става !И да..всеки ден си ги правя без събота и неделя :)

Автор:  BlooDz [ 17 Яну 2009 14:57 ]
Заглавие:  Re: КУЛТУРИЗЪМ

Ruhl написа:
1can7 написа:
Според мен няма смисъл да отслабваш , превърни масата в мускул ;)


няма ли да е по - добре ако първо я направи тая маса ..пък за 300-та преси няма смисал не разбрах само всеки ден ли ,тренирай го през ден същата работа е коремната преса и тя е мусколна група все пак .Като правиш толкова преси да не мислиш ,че ти се смалява корема и той се помпи .. ;)



Ем при положение , че корема му е започнал да увисва и че прави по 300 преси , явно е качил някой друг кг :fitness:

Автор:  GancheV [ 17 Яну 2009 15:05 ]
Заглавие:  Re: КУЛТУРИЗЪМ

Difak написа:
правя ги щото искам да си уформя плочките ,без значение дали съм издут или не ,ама не става !И да..всеки ден си ги правя без събота и неделя :)


Коремчето няма да го смакнеш сас преси.. Трябва да бягяш на патека или на колело да вартиш по този начин ще смакнеш корема и ще ти излязат пл0чките :)

Автор:  Difak [ 17 Яну 2009 23:31 ]
Заглавие:  Re: КУЛТУРИЗЪМ

аз си бягам на пътеката по 10 мин преди и 20 мин след тренировка и свалям по 2-3 кила на 2 седмици коет е супер шибано щот кат са прибера и изяждам ена тава с месо..ся ш пробвам да го оформя тка без да свалям и ако не стане наистина минавам на диета..

Страница 115 от 152 Часовете са според зоната UTC + 2 часа [ DST ]
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/