| Бергон интернет и телевизия http://109.104.192.11/ |
|
| КУЛТУРИЗЪМ http://109.104.192.11/viewtopic.php?f=10&t=17352 |
Страница 112 от 152 |
| Автор: | bubole4ka [ 29 Дек 2008 19:09 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
Да, има такъв човек, който чете форумът, но не е регнат. |
|
| Автор: | x7s|SliMarKatA^ [ 29 Дек 2008 19:15 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
|
|
|
| Автор: | L00n [ 29 Дек 2008 19:52 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
StoqN_Sk написа: L00n написа: StoqN_Sk написа: Difak написа: Доколкото знам тва е наква фитнес демонстрация ли кво е и хората си плащат за снимки и клипове с тия тежести ,а те всъщност са алуминиеви..както каза лоон и 140 кг незнам дали има. az mislq che nqma deto shte napravqt tolkova povtoreniq s 140 kg no moje i da gresha .gif "smile") е па как да няма?Не визирам себе си,но определено познаавам хора.А и тежеста е близка до 140 мисля си дори,че е и по-малко. Pravqt s 140 kg lejanka 23 povtoreniq..? специално за теб го намерих. |
|
| Автор: | Ruhl [ 30 Дек 2008 02:01 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
значи не са и 140kg 
|
|
| Автор: | Terry [ 30 Дек 2008 02:07 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
и тоя негър за къф се мисли |
|
| Автор: | L00n [ 30 Дек 2008 10:10 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
Ruhl написа: значи не са и 140kg 114 са на онова момче.На момиченцето всичките дискове са фалшиви. Тази лежанка е на Арнолд Експо плаща се и си правиш снимки с колкото тежест искаш има фалшиви има и истински дискове. |
|
| Автор: | Ruhl [ 30 Дек 2008 21:41 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
http://vbox7.com/play:a0414778 a тези близо 500 кг истински ли са ^^ |
|
| Автор: | L00n [ 30 Дек 2008 21:49 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
ирония...както и да е. |
|
| Автор: | Ruhl [ 30 Дек 2008 22:38 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
Не не ирония.. погрешно си ме разбрал. Просто исках да покажа клипа не всеки кляка с 500 кг 
|
|
| Автор: | L00n [ 31 Дек 2008 01:47 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
| Автор: | Back0 [ 01 Яну 2009 05:49 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
Честита Нова Година на всички! Да сме живи, здрави, силни и корави! 
|
|
| Автор: | L00n [ 01 Яну 2009 15:07 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
Back0 написа: Честита Нова Година на всички! Да сме живи, здрави, силни и корави! Дай боже! |
|
| Автор: | L00n [ 01 Яну 2009 15:08 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
L00n написа: Back0 написа: Честита Нова Година на всички! Да сме живи, здрави, силни и корави! АМИН. |
|
| Автор: | Ruhl [ 01 Яну 2009 17:09 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
ЗА МНОГО ГОДИНИ ,С НОВИ ПОСТИЖЕНИЯ В ЗАЛАТА ВСЕ ТАКА ЗДРАВИ И ОТДАДЕНИ НА СПОРТА
|
|
| Автор: | stillj [ 01 Яну 2009 21:11 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
L00n написа: L00n написа: Back0 написа: Честита Нова Година на всички! Да сме живи, здрави, силни и корави! АМИН. АМИН !
|
|
| Автор: | KingPin [ 02 Яну 2009 01:13 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
За много години. Исках да питам за различните видове протеини.Ако може някой да метне статийка или нещо от сорта, че аз не намерих нищо свястно. Благодарско... |
|
| Автор: | StYnChO [ 02 Яну 2009 01:48 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
L00n написа: тая има ебахти дупето....спр здраво и стегнато......междудругото сега ще почвам фитнес,ако може някои да ми направи програма за трениране много ще съм му благодарен!пушете ми на ЛС защото после няма да мога да я намеря темата,затова на ЛС пЛС.мерси предварително |
|
| Автор: | L00n [ 02 Яну 2009 01:49 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
KingPin написа: За много години. Исках да питам за различните видове протеини.Ако може някой да метне статийка или нещо от сорта, че аз не намерих нищо свястно. Благодарско... От суроватката по-добро няма. http://www.bb-team.org/articles/1315/ |
|
| Автор: | KingPin [ 02 Яну 2009 01:59 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
ха ха страшна статия. Сега разбрах защо има странични ефекти соевият изолат. Благодаря. Досега все си мислих, че протеин и гейнър са синоними, а то какво било. |
|
| Автор: | L00n [ 02 Яну 2009 02:01 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
Не купувай гейнъри
|
|
| Автор: | KingPin [ 02 Яну 2009 02:15 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
Защо? Аз бях взимал малко едно време и май имаше ефект.Качих някое друго кило.Един приятел обаче взимаше доста по-продължително време. Сега има здравословни проблеми и се съмняват, че са от това. Работата е в стил "Досиета Х". |
|
| Автор: | L00n [ 02 Яну 2009 02:18 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
Натъпкани са с много /количество/ прости въглехидрати и малко /количество/ ниско качествен протеин.По-добрият вариянт е да смесваш добър протеин с декстроза или глюкоза крайният резултат е много по-добър от обикновенният гейнър. |
|
| Автор: | KingPin [ 02 Яну 2009 02:21 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
Звучи логично.Има ли добри, български добавки?Или ако не добри, то поне задоволителни? |
|
| Автор: | L00n [ 02 Яну 2009 02:23 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
KingPin написа: Звучи логично.Има ли добри, български добавки?Или ако не добри, то поне задоволителни? Българските не се тачат много,но все пак има някой задоволителни продукти например: Power Food Explode ами то май са това като цяло според финансите по-добре заложи на нещо чуждо. |
|
| Автор: | KingPin [ 02 Яну 2009 02:29 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
хммм ще видим. Мислих си за протеин-в Ebay има доста предлагане, но някой спомена, че не можеш да си сигурен какво ще има в кутията. Какво друго, освен хиперекстензийте мога да правя за долната част на гърба? |
|
| Автор: | L00n [ 02 Яну 2009 02:32 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
Прави ги с тежест.Прави и тяга.Това ще е достатъчно. |
|
| Автор: | KingPin [ 02 Яну 2009 02:36 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
ОК.Една последна питанка и спирам да досаждам. Губи ли се смисълът от "21" ако правя повече от една серия? Тоест трябва ли да правя 1 серия с малко повече килограми или е по добре да са 2-3 серии с малко килограми. И какъв трябва да е хватът? |
|
| Автор: | L00n [ 02 Яну 2009 02:41 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
Не се губи смисълът.2-3 тежки серий звучат добре килограмите да са такива които да ти позволяват да направиш 21 без особен читинг /можеби само на последните повторения/.Хватат на ширината на раменете.За предпочитане е крив лост. |
|
| Автор: | KingPin [ 02 Яну 2009 02:44 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
Правия лост наистина товари китките доста.Благодаря за инфото. |
|
| Автор: | L00n [ 02 Яну 2009 02:46 ] |
| Заглавие: | Re: КУЛТУРИЗЪМ |
|
|
| Страница 112 от 152 | Часовете са според зоната UTC + 2 часа [ DST ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|