повечето от тука като гледам много разбират от храни ала бала пък в залата нищо не правят .. хяхяхя нищо лично
.gif)
| Бергон интернет и телевизия http://109.104.192.11/ |
|
| КУЛТУРИЗЪМ http://109.104.192.11/viewtopic.php?f=10&t=17352 |
Страница 100 от 152 |
| Автор: | ReSp3cT [ 09 Окт 2008 18:04 ] |
| Заглавие: | |
повечето от тука като гледам много разбират от храни ала бала пък в залата нищо не правят .. хяхяхя нищо лично
|
|
| Автор: | L00n [ 09 Окт 2008 19:20 ] |
| Заглавие: | |
хмм...намеци ли какво?...
|
|
| Автор: | en4ev_90 [ 09 Окт 2008 19:36 ] |
| Заглавие: | |
dнес чух че креатина влияел върху бъбрецити, лошо им влияел, унищожавал ли нещо такова по-бързо се скапвали, на по-ранна възраст вярно ли е??? |
|
| Автор: | BlooDz [ 09 Окт 2008 19:37 ] |
| Заглавие: | |
ReSp3cT написа: повечето от тука като гледам много разбират от храни ала бала пък в залата нищо не правят .. хяхяхя нищо лично
За т'ва говорех .. |
|
| Автор: | L00n [ 09 Окт 2008 19:41 ] |
| Заглавие: | |
en4ev_90 написа: dнес чух че креатина влияел върху бъбрецити, лошо им влияел, унищожавал ли нещо такова по-бързо се скапвали, на по-ранна възраст вярно ли е??? вярно е ...затова и хората са дали начин на ползване,дозира и период за ползване...спазваш ли ги тези неща няма да имаш проблеми.. 1can7 написа: ReSp3cT написа: повечето от тука като гледам много разбират от храни ала бала пък в залата нищо не правят .. хяхяхя нищо лично За т'ва говорех .. за кое?
|
|
| Автор: | en4ev_90 [ 09 Окт 2008 21:25 ] |
| Заглавие: | |
L00n написа: en4ev_90 написа: dнес чух че креатина влияел върху бъбрецити, лошо им влияел, унищожавал ли нещо такова по-бързо се скапвали, на по-ранна възраст вярно ли е??? вярно е ...затова и хората са дали начин на ползване,дозира и период за ползване...спазваш ли ги тези неща няма да имаш проблеми.. а какъв е периода и дозата? днес като питах един френд, той каза 10 дена по 10мг после по 5мг |
|
| Автор: | L00n [ 09 Окт 2008 21:30 ] |
| Заглавие: | |
http://www.bb-team.org/articles/871/ заповядай...отговор на всичките ти въпроси относно креатина.. |
|
| Автор: | x7s|SliMarKatA^ [ 09 Окт 2008 22:55 ] |
| Заглавие: | |
|
|
| Автор: | ReSp3cT [ 09 Окт 2008 23:00 ] |
| Заглавие: | |
L00n написа: хмм...намеци ли какво?...
Лигавя се 
|
|
| Автор: | en4ev_90 [ 09 Окт 2008 23:37 ] |
| Заглавие: | |
L00n написа: http://www.bb-team.org/articles/871/
заповядай...отговор на всичките ти въпроси относно креатина.. това е от статията: Той има продължителност 4-7 дни, през които се вземат 20-30 грама на ден, най-добре с вода или плодов сок. След това започва вторият етап. През него се вземат 2 - 5 -10 грама на ден (или 0,03 грама на килограм тегло) , за да се поддържат мускулите заредени (по-големите дози от 15 г. няма да предизвикат по-големи ефекти, така че са излишни). |
|
| Автор: | en4ev_90 [ 09 Окт 2008 23:39 ] |
| Заглавие: | |
сега в начачалото според първия метод по колко грама да взимам и как, креатин на прах |
|
| Автор: | KoSacH [ 09 Окт 2008 23:41 ] |
| Заглавие: | |
зависи от креатина,но на опаковката си шише всичко 
|
|
| Автор: | L00n [ 10 Окт 2008 00:00 ] |
| Заглавие: | |
en4ev_90 написа: сега в начачалото според първия метод по колко грама да взимам и как, креатин на прах Цитат: Както подсказва името, този етап включва "зареждане" на мускулите с креатин. Той има продължителност 4-7 дни, през които се вземат 20-30 грама на ден.След това започва вторият етап. През него се вземат 2 - 5 -10 грама на ден за да се поддържат мускулите заредени (по-големите дози от 15 г. няма да предизвикат по-големи ефекти, така че са излишни).
кое не разбра? |
|
| Автор: | en4ev_90 [ 10 Окт 2008 00:25 ] |
| Заглавие: | |
"зареждащ" прием не разбрах, ама както и да е, аз ако взема креатин, ако си купя ще отида от приятел да го взема и той ще обясни
|
|
| Автор: | L00n [ 10 Окт 2008 00:31 ] |
| Заглавие: | |
зареждащият прием е с продължителност 4-7 дни тоест в продължение на 7 дни (примерно) вземаш по 20-30 грама... след тези 7 дни почваш да взимаш от 5-10 грама на ден... схвана ли го сега
|
|
| Автор: | L00n [ 10 Окт 2008 01:04 ] |
| Заглавие: | |
ако има хора които се интересуват от филма или го искат ... skype? |
|
| Автор: | Lilz0r [ 10 Окт 2008 02:11 ] |
| Заглавие: | |
kachai go v trackera ;] |
|
| Автор: | Ma3x [ 10 Окт 2008 16:34 ] |
| Заглавие: | |
ех, в замунда има ли го, че ме съмнява да е много добро трасето добрич - софия в скайп
|
|
| Автор: | L00n [ 10 Окт 2008 17:09 ] |
| Заглавие: | |
Ma3x написа: ех, в замунда има ли го, че ме съмнява да е много добро трасето добрич - софия в скайп
има го дърпай Здравко
btw с удоволствие бил чул мненията за филма.. |
|
| Автор: | VANYA [ 10 Окт 2008 19:00 ] |
| Заглавие: | |
http://olimp.dir.bg/ |
|
| Автор: | Ma3x [ 10 Окт 2008 20:40 ] |
| Заглавие: | |
www.slaviasportess.bg :D само дето картата ми идва малко скъпичка, но..
|
|
| Автор: | stillj [ 10 Окт 2008 23:34 ] |
| Заглавие: | |
VANYA написа: http://olimp.dir.bg/
добра инициатива
|
|
| Автор: | Back0 [ 10 Окт 2008 23:35 ] |
| Заглавие: | |
http://www.dch.mikc.bg/node/216 |
|
| Автор: | The Hawk [ 13 Окт 2008 02:14 ] |
| Заглавие: | |
Здравейте не съм следял темата и понеже мисля да започвам да ходя сериозно на фитнес , ще съм благодарен ако ми препоръчате къде да ходя . Търся зала където да инструкторите наистина да обясняват и да изготвят индивидуална програма . |
|
| Автор: | L00n [ 13 Окт 2008 09:52 ] |
| Заглавие: | |
програмите мисля, че навсякаде се плащат... |
|
| Автор: | The Hawk [ 13 Окт 2008 09:57 ] |
| Заглавие: | |
В залата , в която ходих аз даваха на всички начинаещи една и съща програма и беше безплатна ..... няма значение дори и да се плаща програмата ще си я платя , само ми препоръчайте зала
|
|
| Автор: | KoSacH [ 13 Окт 2008 10:10 ] |
| Заглавие: | |
станго - пост
|
|
| Автор: | L00n [ 13 Окт 2008 10:15 ] |
| Заглавие: | |
Олимпия,Станго,Вистата...зависи кви предпочитания имаш.. |
|
| Автор: | The Hawk [ 13 Окт 2008 10:19 ] |
| Заглавие: | |
Мерси за информацията
|
|
| Автор: | L00n [ 13 Окт 2008 10:26 ] |
| Заглавие: | |
Mr.Olympia 2008 - Ако на някой му се гледа горещо е още няма го почти никаде качено!
(skype) |
|
| Страница 100 от 152 | Часовете са според зоната UTC + 2 часа [ DST ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|